「樂在當下」生活保障 - 運動篇
by Speedy Agency on December 8, 2020

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【運動致心臟病發?】劇烈運動要小心 隨時引發心臟病

現代都市人,其實亦愈來愈着重自身健康,知道要適時做運動,既可以發泄情緒減輕壓力,又可以強身健體鍛鍊精神。不過做運動亦要量力而為,例如伍家謙一直熱愛運動,但有時候他做運動的強度甚高,又是不是件好事?心臟科專科醫生周志康醫生告訴大家,做運動都要量力而為,很多人在劇烈運動後心臟病發,隨時有生命危險。

(新聞來源:香港01)

 

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多種保障覆蓋您日常生活的各種需要

運動保障

做運動當然非常重要,但如果不適當運動,不單無助改善健康,更有機會危害身體。做運動途中猝死人士,九成以上原因都與心臟疾病有關。大部分運動時不幸猝死人士,都因為選擇了不適合的運動,最終導致不幸事件發生。

至於挑選運動方面,醫生推介大家做一些時間較長的中強度帶氧運動,例如跑步、游水、踩單車都是不錯的選擇。「過多或過少的運動,其實都達不到改善健康的目標,我們通常以心跳作為指標。」

醫生指目標心跳的百分之五十至百分之八十五,是一個理想的水平,對鍛鍊心肺功能有很大幫助,而根據世衞建議,一個星期應該做不少於150分鐘的中強度帶氧運動,或者不少於75分鐘的高強度帶氧運動。運動重要,但如果本身患有心臟病,又是否適合做運動?醫生建議最好根據自身狀況選擇,做一些急步行、游水、踩單車等運動會比較適合。如果做運動時感到不舒服,應該立即停止,如果仍然感到不適,就要盡快看醫生。 

 

「樂在當下」生活保障可以點保障您日常運動呢?

● 涵蓋各種運動造成的常見損傷

● 無論您在進行室內或室外運動,如因意外受傷而導致骨折、韌帶撕裂或肌腱斷裂,我們將為您提供每保單年度高達90,000 港元的保障;

● 如果不幸發生心臟驟停或昏迷更有200,000港元賠償

● 若您因單車事故而引致他人蒙受身體或財物損傷因而需要附上法律責任,我們將為您提供每保單年度最高1,000,000 港元的第三者責任保障

 

溫馨提示:有關保障計劃的內容細則及不承保事項請參閱保單內之條款細則。

 

「樂在當下」生活保障除了購物保障之外,仲有以下四個保障範圍:

● 購物保障(想了解更多可以睇下 「樂在當下」生活保障 - 購物篇

● 玩樂及飲食保障

● 全天候保障

● 出行保障

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